Network
Lingkar Madiun- Pada umumnya setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala dan banyak orang memilih untuk mengonsumsi obat untuk meredakan sakit kepala.
Namun, penggunaan obat tersebut hanya akan menghilangkan gejalanya hanya sementara dan jika kamu mengulangi penyebabnya, maka sakit kepala tersebut akan terulang kembali. Oleh karena itu, kita perlu mengetahui apa penyebab dari sakit kepala tersebut.
Baca Juga: dr.Tirta Bagikan Cara Isolasi Mandiri yang Benar Bagi Pasien OTG, Gejala Ringan, dan Gejala Sedang
Berikut faktor penyebab sakit kepala menurut dr. Hayatun Nufus, diantaranya:
1. Kurang Tidur
Pada saat kita tidur adalah suatu proses pemulihan dari tubuh setelah seharian beraktivitas. Pada saat kita kekurangan tidur, maka tubuh kita tidak dapat beristirahat atau tidak dapat recovery ulang sehingga dapat menyebabkan sakit kepala. Kamu perlu untuk tidur yakni selama 6 sampai 8 jam. Pastikan kamu tidur cukup setiap harinya.
2. Stress
Stres sering dialami oleh banyak orang. Stres menyebabkan rasa tegang di kepala, leher, serta bahu. Saat seluruh otot-otot tubuh tegang, maka ia akan menekan sistem saraf dan pembuluh darah.
