Hati-hati Jika Berat Badan Mendadak Naik, Bisa Jadi Pertanda 15 Masalah Kesehatan Berikut Ini

LINGKAR MADIUN - Penyebab kenaikan berat badan memang beragam, mulai dari kurangnya olahraga hingga terlalu makan makanan berkalori.

Tapi tahukah Anda bahwa ada banyak penyebab kenaikan berat badan yang tidak banyak orang sadari?

Berikut 15 penyebab kenaikan berat badan secara mendadak seperti dilansir Lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dari Your Tango.

Baca Juga: 7 Kulit Buah Ini Ternyata Mampu Cegah Depresi Hingga Kanker! Simak Begini Kandungannya

1. Stress

Saat anda stress, kebanyakan Anda akan mencari comfort food daripada memakan makanan bernutrisi tinggi.

Maka tidak heran jika BB akan naik drastis saat sering menyantap comfort food yang berkalori dan bergula tinggi.

Jacqueline Pirtle, penulis buku 365 Days of Happiness mengatakan bahwa Anda harus menyadari makanan dan kandungannya sebelum memasuki tubuh Anda.

Baca Juga: Ahli Kesehatan Ungkap 4 Kondisi yang Dianjurkan untuk Selalu Pakai Masker di Rumah, Simak Begini Ulasannya

2. Kurang tidur

Chris Brantner, pelatih tidur dan gaya hidup bersertifikat menyatakan bahwa orang yang hanya tidur selama 6 jam atau kurang cenderung mengonsumsi kalori tambahan sebanyak 300 kalori dari kebutuhan normal.

Hal ini disebabkan kurang tidur dapat meningkatkan tingkat ghrelin, hormon penyebab lapar dan menurunkan leptin, hormon penyebab kenyang.