Network
LINGKAR MADIUN-Banyak cara dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Paling dasar adalah menyikat gigi minimal dua kali sehari.
Ada juga yang menambahkan kebiasaan berkumur dengan obat kumur. Namun, tahukah Anda ada cara dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut yaitu oil pulling.
Oil pulling sudah sejak lama dikenal sebagai pengobatan Ayurveda dari India. Dalam praktiknya, oil pulling harus menggunakan minyak yang berasal dari tumbuh-tumbuhan atau minyak nabati, seperti minyak kelapa, minyak wijen, minyak zaitun, atau minyak biji bunga matahari.
Oil pulling ialah berkumur dengan minyak untuk menjaga kesehatan mulut. Teknik oil pulling ini merupakan praktik Ayurveda dan biasanya menggunakan minyak kelapa murni atau VCO.
Baca Juga: Raih Emas Olimpiade Tokyo 2020, Greysia Polii Diharapkan Tidak Terburu-buru Untuk Pensiun
Baca Juga: Pengumuman Hasil Seleksi Administrasi CPNS Kemenag Segera Dirilis, Berikut Alasan Terbanyak yang TMS
Berikut, 5 manfaat oil pulling untuk kesehatan gigi dan mulut:
- Menghambat pertumbuhan bakteri di dalam mulut
Berkumur dengan minyak kelapa setiap hari selama 10–15 menit diketahui dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut, termasuk bakteri Streptococcus mutans.
Bakteri ini merupakan salah satu jenis bakteri yang sering menyebabkan penumpukan plak dan kerusakan gigi.
- Mencegah dan membantu mengobati radang gusi
Riset menyebutkan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa atau minyak wijen memiliki efek yang hampir serupa dengan chlorhexidine, yaitu larutan antiseptik yang biasa terkandung dalam obat kumur untuk mengobati dan mencegah radang gusi (gingivitis).
Baca Juga: Raih Medali Emas Olimpiade Tokyo 2020, Greysia Polii dan Apriyani Rahayu Akan Diarak Keliling?
Baca Juga: Ahli Tarot Akhirnya Mengungkap, Inilah Alasan Pemerintah Memperpanjang PPKM Level 4
Tak hanya itu, oil pulling dengan kedua minyak nabati tersebut juga mampu mengurangi pembentukan plak gigi di dalam rongga mulut.
- Mencegah gigi berlubang
Selain dapat mengurangi plak gigi dan pertumbuhan bakteri di dalam mulut, oil pulling juga dinilai dapat membantu mencegah gigi berlubang.
Namun, manfaat ini hanya bisa diperoleh, jika Anda juga rutin menyikat gigi 2 kali sehari, serta menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang masih tersangkut di sela-sela gigi.
Baca Juga: Raih Emas Olimpiade Tokyo 2020, Greysia Polii Diharapkan Tidak Terburu-buru Untuk Pensiun
Baca Juga: Pengumuman Hasil Seleksi Administrasi CPNS Kemenag Segera Dirilis, Berikut Alasan Terbanyak yang TMS
- Mengurangi bau mulut
Kebersihan mulut yang tidak terjaga sering kali menjadi penyebab utama timbulnya bau mulut atau halitosis.
Untuk mengatasi hal ini tidak cukup dengan rutin menyikat gigi. Anda juga dianjurkan untuk melakukan oil pulling dengan minyak wijen atau minyak kelapa.
Ini karena minyak tersebut dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut.
Baca Juga: Raih Medali Emas Olimpiade Tokyo 2020, Greysia Polii dan Apriyani Rahayu Akan Diarak Keliling?
Baca Juga: Ahli Tarot Akhirnya Mengungkap, Inilah Alasan Pemerintah Memperpanjang PPKM Level 4
- Memutihkan gigi
Oil pulling sering diklaim dapat membersihkan noda pada permukaan gigi sehingga menjadi salah satu cara memutihkan gigi secara alami.
Namun, efektivitas oil pulling yang satu ini masih belum terbukti dan perlu diteliti lebih lanjut.
Berbagai manfaat oil pulling di atas memang baik untuk kesehatan gigi dan mulut.
Namun, secara umum, riset yang mendukung efektivitas dan keamanan oil pulling sebagai metode perawatan gigi dan mulut masih sangat terbatas.
***
