Network
Sayuran kaya pektin juga termasuk terong, wortel dan kentang.
Sayuran juga menawarkan banyak manfaat kesehatan. Dan menjadikannya pilihan untuk dikonsumsi karena dapat menyehatkan jantung.
Baca Juga: Babe Cabita Unggah Video Berisikan Puan Maharani, Abdur Arsyad: Berani Ya Anda
Baca Juga: Konflik di Al Aqsa: Israel Tembak 26 Waga Palestina, 1 Korban Anak-anak
Sementara semua sayuran baik untuk kesehatan jantung Anda, terutama sayuran berdaun gelap.
Sayuran berdaun hijau gelap, seperti kangkung dan bayam, mengandung lutein dan karotenoid lainnya, yang terkait dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Karotenoid bertindak sebagai antioksidan untuk menyingkirkan radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan arteri mengeras.
Sayuran hijau gelap juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat asam empedu dan membuat tubuh Anda mengeluarkan lebih banyak kolesterol.
Baca Juga: Babe Cabita Unggah Video Berisikan Puan Maharani, Abdur Arsyad: Berani Ya Anda
Baca Juga: Konflik di Al Aqsa: Israel Tembak 26 Waga Palestina, 1 Korban Anak-anak
