Network
LINGKAR MADIUN- Mungkin memang benar air putih merupakan salah satu minuman yang paling menyehatkan.
Namun jika kamu memiliki kebiasaan mengonsumsi air putih sebelum tidur, hal tersebut justru akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Pasalnya, minum air putih sebelum tidur ternyata berpotensi meningkatkan risiko nokturia pada seseorang. Nokturia merupakan istilah medis untuk gejala buang air kecil secara berlebih di malam hari.
Baca Juga: Cek Fakta: Virus Penyebab COVID-19 Bisa Mati dengan Terapi Uap Air Panas, Benarkah?
Jika kamu memutuskan untuk mengurangi mengonsumsi air sebelum tidur, maka saat kamu tertidur tubuh akan menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.
Kombinasi tersebut dapat mengurangi kebutuhan seseorang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.
Sedangkan jika kamu memilih untuk mengonsumsi air putih sebelum tidur, maka hal tersebut justru akan membuat tidur kamu menjadi kurang berkualitas akibat sering terbangun untuk buang air kecil.
Jika kamu harus berulangkali bangun di tengah malam, maka hal tersebut dapat mengurangi durasi dan kualitas tidur kamu. Hal tersebut akan sangat berbahaya jika nantinya tidurmu menjadi kurang nyenyak.
