Penderita Diabetes Wajib Coba! Cegah Kadar Gula Darah Tinggi dengan Makanan Ini sebagai Pengganti Nasi

LINGKAR MADIUN - Penyakit diabetes adalah suatu kondisi dimana kadar glukosa atau gula darah meningkat atau di atas batas normal.

Glukosa menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik, sehingga dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.

Penderita penyakit diabetes harus lebih ekstra memperhatikan pola makan, karena apabila tidak ekstra memilih makanan yang dikonsumsinya dapat mengakibatkan kadar gula naik.

Penderita diabetes harus memilih makanan yang mengandung indeks glikemik yang rendah, agar dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

Baca Juga: Jelang Manchester City vs Leicester City, Pep Guardiola Kehilangan Beberapa Pemain Kunci: Saat Ini Tidak Jelas

Baca Juga: 5 Zodiak yang Memiliki Kemampuan Komunikasi dan Banyak Berbicara Jarang Dimiliki Orang Lain

Salah satu makanan yang memiliki muatan glikemik dan indeks glikemik yang rendah yaitu ubi jalar.

Ubi jalar adalah salah satu alternatif yang baik untuk pengganti nasi. Ubi jalar lebih tinggi serat dan nutrisi.

Ubi jalar juga memiliki muatan glikemik yang lebih rendah. Meski begitu, penderita diabetes bisa memakannya dalam jumlah sedang.