Network
Bayam, kangkung, dan sayuran berdaun hijau lainnya adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C.
Baca Juga: Debut di Premier League Bersama Wolves, Eks Rival Evan Dimas Ini Langsung Cetak Gol Perdana
Baca Juga: Mengejutkan! 5 Manfaat Rutin Konsumsi Bawang Ini, Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol Kembali Normal
Beberapa bukti menunjukkan bahwa penderita diabetes memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah daripada orang yang bukan penderita diabetes dan mungkin memiliki kebutuhan vitamin C yang lebih besar.
Vitamin C bertindak sebagai antioksidan kuat dan juga memiliki kualitas anti-inflamasi.
Meningkatkan asupan makanan kaya vitamin C dapat membantu penderita diabetes meningkatkan kadar vitamin C serum mereka sekaligus mengurangi peradangan dan kerusakan sel.
Baca Juga: Debut di Premier League Bersama Wolves, Eks Rival Evan Dimas Ini Langsung Cetak Gol Perdana
Baca Juga: Mengejutkan! 5 Manfaat Rutin Konsumsi Bawang Ini, Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol Kembali Normal
Selain itu, sayuran hijau merupakan sumber antioksidan lutein dan zeaxanthin yang baik.
Antioksidan ini melindungi mata Anda dari degenerasi makula dan katarak, yang merupakan komplikasi diabetes umum.
