Network
LINGKAR MADIUN- Setiap tahun, jutaan orang di atas usia 65 jatuh di AS, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Dari kekurangan vitamin hingga masalah penglihatan, ada sejumlah masalah yang membuat orang dewasa yang lebih tua lebih mungkin mengalami jatuh.
Namun, salah satu penyebab terbesar adalah alas kaki yang buruk. Faktanya, para ahli mengatakan ada satu jenis sepatu yang tidak boleh Anda kenakan jika Anda berusia di atas 65 tahun, karena itu kemungkinan besar akan membuat Anda jatuh.
Jika Anda berusia di atas 65 tahun, Anda tidak boleh memakai sandal longgar.
Seiring bertambahnya usia, kita cenderung beralih ke alas kaki yang nyaman, seperti sandal rumah yang longgar.
Baca Juga: Seleb TikTok Sisca Kohl Kena Ramal, Indigo Ungkap Inisial Jodoh Sang Seleb Keturunan Jawa-China?
Baca Juga: Chelsea vs Zenit: Thomas Tuchel Menolak Gagasan Memenangkan 'Setengah' Gelar Liga Champions
Tapi pilihan sepatu populer ini mungkin tidak baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Sebuah studi tahun 1998 yang sering dikutip yang dilakukan oleh Carol Frey , MD, seorang ahli bedah ortopedi bersertifikat dan direktur Bedah Kaki dan Pergelangan Kaki Ortopedi di West Coast Orthopaedics di California, melihat peran sepatu dalam jatuh untuk orang dewasa yang lebih tua.
Menurut penelitian Frey, yang melibatkan hampir 200 pria dan wanita di atas usia 55 tahun, banyak dari cedera terkait jatuh di antara mereka yang berusia 65 tahun ke atas adalah akibat dari sepatu yang mereka kenakan.
Frey mengatakan kepada The New York Times bahwa orang dewasa yang lebih tua harus menghindari memakai sandal yang longgar atau tidak pas, karena alas kaki ini paling sering mengakibatkan jatuh.
Baca Juga: BPK Temukan Temukan Selisih Angaran PEN, DPR-RI : Bukan Angka yang Sedikit
Tetapi mengenakan alas kaki yang tepat dapat menyelamatkan Anda dari jatuh.
Namun, ini tidak berarti Anda harus bertelanjang kaki di rumah. Sebuah studi 2012 dari Institute for Aging Research of Hebrew SeniorLife dan MOBILIZE Boston mengamati lebih dari 760 peserta yang berusia 64 tahun atau lebih selama lebih dari dua tahun, memeriksa pilihan alas kaki dan frekuensi jatuh mereka.
Menurut penelitian ini, lebih dari 50 persen peserta bertelanjang kaki, mengenakan kaus kaki tanpa sepatu, atau mengenakan sandal saat mereka jatuh di rumah.
Mereka yang tidak memakai sepatu atau memakai sandal juga dua kali lebih mungkin mengalami cedera serius karena jatuh dibandingkan mereka yang memakai sepatu lain saat jatuh.
Baca Juga: Seleb TikTok Sisca Kohl Kena Ramal, Indigo Ungkap Inisial Jodoh Sang Seleb Keturunan Jawa-China?
Baca Juga: Chelsea vs Zenit: Thomas Tuchel Menolak Gagasan Memenangkan 'Setengah' Gelar Liga Champions
"Mungkin disarankan bagi orang yang lebih tua untuk memakai sepatu di rumah mereka bila memungkinkan untuk meminimalkan risiko jatuh," kata penulis penelitian. Alas kaki yang tepat dapat mencakup sepatu hak rendah yang pas dengan sol anti selip.
Jatuh adalah penyebab utama kematian akibat cedera bagi mereka yang berusia di atas 65 tahun.
Seseorang yang berusia di atas 65 tahun jatuh setiap detik setiap hari di AS, "menjadikan jatuh sebagai penyebab utama cedera dan kematian akibat cedera pada kelompok usia ini," menurut CDC.
Dari sekitar 36 juta jatuh di antara orang dewasa yang lebih tua setiap tahun, ada lebih dari 32.000 kematian sebagai akibatnya.
Baca Juga: BPK Temukan Temukan Selisih Angaran PEN, DPR-RI : Bukan Angka yang Sedikit
Dan bahkan jika kematian tidak terjadi, satu dari setiap lima jatuh menyebabkan cedera parah, seperti patah tulang atau kerusakan kepala. Jatuh juga merupakan penyebab paling umum dari patah tulang pinggul dan cedera otak traumatis.
Jatuh dapat dicegah, bahkan di antara kelompok usia ini.
Hanya karena jatuh lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia, bukan berarti itu harus terjadi.
Menurut CDC, "jatuh dapat dicegah dan tidak harus menjadi bagian yang tak terhindarkan dari penuaan."
Baca Juga: Seleb TikTok Sisca Kohl Kena Ramal, Indigo Ungkap Inisial Jodoh Sang Seleb Keturunan Jawa-China?
Baca Juga: Chelsea vs Zenit: Thomas Tuchel Menolak Gagasan Memenangkan 'Setengah' Gelar Liga Champions
Untuk membantu mencegah jatuh, Anda harus mulai dengan membuat rumah Anda lebih aman.
Ini termasuk "menyingkirkan bahaya perjalanan, menjaga lantai tetap rapi, menambahkan pegangan di kamar mandi, dan memasang pegangan tangan dan lampu di semua tangga," menurut CDC.***
