Tak Disangka! Mengikuti Tips CDC Ini Ampuh Mengendalikan Kadar Kolesterol, Tubuh Bebas dari Berbagai Penyakit

Baca Juga: Jangan Pernah Pakai Sepatu Ini Jika Naik Pesawat, Bisa Jadi Risiko Utama Saat Terjadi Hal Darurat

Baca Juga: Kena Tilang, Emak-emak di Sumatera Selatan Enggan Turun Meski Motor Didorong Polisi! Begini Aksi Lucunya

Badan tersebut menyarankan untuk menghindari makanan tinggi lemak jenuh untuk membantu menjaga kolesterol Anda tetap terkendali, yang mencakup seperti, mentega, keju, atau daging merah.

Sebagai gantinya, cobalah untuk meningkatkan asupan makanan berserat tinggi seperti oatmeal dan kacang-kacangan.

CDC juga memberi tips mengonsumsi lemak tak jenuh sehat yang ditemukan dalam makanan seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan sangat bagus untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Peduli Anak-anak, Pemerintah China Secara Tegas Melarang Kehadiran Lembaga Les Privat di Negaranya

Baca Juga: Jika Kuku Anda Berbentuk Seperti Ini, Segera Cek Paru-paru Anda, Sebab Kondisi Kronis Mengintai Anda

Selain itu, CDC memberi tips lain dengan merekomendasikan untuk tetap aktif dengan menyelesaikan 150 hingga 300 menit latihan atau olahraga setiap minggu.***