Kurangi Kolesterol dan Tekanan Darah Hingga 30 Persen, Makanan Ini Dikenal Kaya dengan Serat yang Sehat

LINGKAR MADIUN - Apakah Anda sedang mencari ide sarapan yang sehat? Oatmeal adalah sesuatu yang harus menjadi hal pertama yang terlintas dalam pikiran, karena setiap hari Anda dapat memodifikasi rasa dan keinginan. Lima alasan kenapa hari ini Anda harus mengombinasikan oatmeal dengan buah favorit Anda:

1. Anda akan merasa kenyang lebih lama

Serat yang mengandung oatmeal akan membuat Anda kenyang sampai waktu makan siang tanpa harus menggigit sesuatu di antaranya. Selain itu, merangsang pencernaan, dan sangat ideal bagi mereka yang sangat ingin menurunkan berat badan.

2. Ini mengurangi kolesterol

Ini kaya dengan serat sehat dalam konstruksinya dan memiliki kapasitas untuk mengikat lemak pada dirinya sendiri, atau dengan demikian mengurangi kolesterol jahat dalam darah.

Baca Juga: Presiden AS Dapat Suntikan Penguat COVID-19 Saat Dosis Tambahan Diluncurkan, Joe Biden: Peningkat Itu Penting

Baca Juga: Ramal Varian Baru Covid-19 Meledak Lagi di Akhir 2021, Indigo Ungkap Wujud dan Tingkat Bahayanya

3. Ini mengurangi tekanan darah

Dari semua makanan yang dapat Anda gunakan untuk menurunkan tekanan darah, bubur oatmeal adalah salah satu yang paling kuat. Kandungan lignannya adalah serat nabati yang dengan konsumsi rutin dapat menurunkan tekanan darah hingga 30%.