Network
Baca Juga: Benfica vs Barcelona: Takluk Atas Benfica 3-0, Barca Semakin Terpuruk di Juru Kunci Liga Champions
2. Minum jus apel
Kebiasaan mengonsumsi jus apel terkait dengan umur yang lebih panjang
Selain sebagai suguhan yang lezat, jus apel juga dapat membantu dalam pencegahan demensia.
Dalam sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease, para peneliti menemukan bahwa minum dua gelas jus apel per hari dikaitkan dengan pecahnya plak di otak yang biasanya menyebabkan demensia.
3. Minum kopi secukupnya
Meskipun Anda tidak boleh mengonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan.
Baca Juga: Benfica vs Barcelona: Takluk Atas Benfica 3-0, Barca Semakin Terpuruk di Juru Kunci Liga Champions
Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Progress in Cardiovascular Diseases mencatat bahwa kopi bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, dapat menurunkan risiko diabetes, kerusakan hati, kanker, dan depresi.
Dan hal tersebut dapat memperpanjang umur Anda, karena terhindar dari berbagai penyakit yang mematikan.***
