Network
LINGKAR MADIUN - Buah sirsak dikenal juga dengan nama graviola. Orang-orang menggambarkan rasanya yang manis, lembut, dan lezat sebagai persilangan antara kelapa dan pir.
Buah sirsak juga dikenal sebagai apel custard, mereka berasal dari Hindia Barat, Amerika Selatan dan banyak wilayah di Asia. Rasanya yang unik dan menggugah selera menjadikannya buah favorit banyak orang.
Setelah Anda melewati bagian luarnya yang keras yang terlihat seperti biji pinus bulat, Anda dapat mulai menikmati rasanya yang lezat. Atau Anda dapat menambahkannya ke smoothie Anda krimnya akan menambah kekayaan minuman sehat Anda.
Baca Juga: Kreator Konten Harus Tahu, Video Seperti Ini Akan Langsung Dihapus oleh Youtube
1. Baik untuk kulit dan rambut Anda
Mereka adalah sumber vitamin A yang sangat baik, antioksidan kuat yang akan membantu Anda mendapatkan rambut berkilau dan kulit yang sehat dan tampak muda. Obat tradisional mengoleskan daging krim pada masalah kulit, seperti bisul, untuk menyembuhkannya.
2. Membuat mata lebih sehat
Vitamin A juga baik untuk mata. Karena vitamin A memiliki sifat antioksidan, ia melindungi sel-sel kornea dan retina dari radikal bebas berbahaya.
3. Membantu meningkatkan berat badan
Tidak semua orang ingin menurunkan berat badan. Faktanya adalah bahwa ada banyak orang yang mengalami kesulitan menambah berat badan. Mengkonsumsi Buah sirsak secara teratur dapat memberikan keajaiban bagi mereka.
Baca Juga: Kebijakan Penghapusan Pekerjaan Rumah bagi Siswa di China Dikritik oleh Pakar Pendidikan
Buah-buahan ini akan memasok tubuh dengan kalori yang sehat karena tidak seperti banyak makanan dan minuman tidak sehat di pasaran, buah ini juga tidak mengandung gula rafinasi.
4. Bermanfaat bagi penderita asma
Buah sirsak sangat kaya akan vitamin B6, yang dikenal dapat mencegah peradangan pada saluran bronkial. Karena itu, makan buah-buahan ini secara teratur dapat membantu menangkal serangan asma.
5. Menurunkan risiko serangan jantung
Buah sirsak mengandung magnesium, yang sangat menurunkan risiko serangan jantung. Magnesium melemaskan otot jantung, dan mencegahnya bekerja terlalu keras.
6. Membantu mengatur tekanan darah Anda
Buah sirsak juga mengandung mineral potasium, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan sistem kardiovaskular Anda.
Ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena memiliki kemampuan untuk mengendurkan dinding pembuluh darah Anda. Ketika Anda memiliki tekanan darah yang normal, jantung Anda dapat kembali berfungsi secara optimal.
7. Menurunkan kolesterol jahat
Buah sirsak mengandung niasin yang dikenal dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Mereka juga kaya serat yang menyapu kolesterol jahat keluar dari tubuh Anda.
8. Membantu menangkal anemia
Pola makan yang kurang zat besi dapat menyebabkan anemia karena zat besi penting untuk produksi sel darah merah. Buah sirsak kaya akan zat besi dan dapat membantu Anda mencegah anemia.
9. Meningkatkan energi Anda
Buah sirsak mengandung vitamin B1, atau juga dikenal sebagai tiamin. Vitamin ini penting karena membantu mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan tubuh Anda. Jadi ambil apel gula jika Anda membutuhkan dosis energi.
Baca Juga: Kreator Konten Harus Tahu, Video Seperti Ini Akan Langsung Dihapus oleh Youtube
10. Memperkuat tulang Anda
Kalsium bukan satu-satunya nutrisi yang dapat memberi Anda tulang yang lebih kuat. Menurut para ahli, magnesium juga diperlukan untuk memperkuat tulang dan menangkal osteoporosis.
Magnesium bekerja dengan mengaktifkan vitamin D, nutrisi penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium oleh tulang. Buah sirsak adalah sumber magnesium yang sangat baik.*****
