Memasuki Usia Lansia, Tanpa Skincare Mahal, Makan Buah Ini, Cegah Penuaan, Kulit Wajah Sehat

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik dari manfaat mengonsumsi salah satu buah ini. Buah tersebut adalah manggis.

Manggis adalah salah satu buah yang terkenal relatif rendah kalori, namun menyediakan banyak nutrisi penting.

Satu cangkir (196 gram) porsi manggis mengandung:

Kalori: 143

Baca Juga: Gejala Halus Ini Dapat Muncul 6 Tahun Sebelum Diagnosa Demensia Menjangkiti Semakin Parah di Masa Tua

Baca Juga: Tren UMKM Mampu Bertahan hingga Tahun 2022, Ketahui Tantangan dan Peluang Kedepannya!

Karbohidrat: 35 gram

Serat: 3,5 gram
Lemak: 1 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 9% dari Referensi Asupan Harian (RDI)
Vitamin B9 (folat): 15% dari RDI
Vitamin B1 (tiamin): 7% dari RDI
Vitamin B2 (riboflavin): 6% dari RDI
Mangan: 10% dari RDI
Tembaga: 7% dari RDI
Magnesium: 6% dari RDI

Baca Juga: Gejala Halus Ini Dapat Muncul 6 Tahun Sebelum Diagnosa Demensia Menjangkiti Semakin Parah di Masa Tua