Ini 1 Rahasia ‘Panjang Umur‘ dan Terhindar dari Penyakit yang Sering Dilupakan, Intip Caranya

LINGKAR MADIUN – Tentunya sebagian besar orang menginginkan kesehatan dan panjang umur. Tapi semakin bertambahnya umur, maka akan banyak penyakit yang muncul.

Peneliti pun mengungkap bahwa ada satu rahasia yang dapat membuat seseorang awet muda dan terhindar dari banyak penyakit dengan membatasi makan.

Disebutkan di SCMP Lifestyle yang dikutip LINGKAR MADIUN, makan lebih jarang lebih meningkatkan kesehatan dan umur.

Baca Juga: Mengejutkan! Para Ahli Menyatakan, Bagi Lansia Inilah Rahasianya Terhindar Penyakit, dan Panjang Umur

Tentunya ini tidak bisa diartikan makan lebih sedikit. Tubuh kita tentunya masih membutuhkan energi untuk beraktivitas, sehingga makan merupakan hal yang wajib.

Akan tetapi, Anda diharuskan untuk makan dengan porsi yang sedikit dikurangi dan berhenti sebelum kenyang.

Para peneliti yang mengamati tikus dengan diet yang berbeda menemukan bahwa tikus uji coba yang diberi makan lebih sedikit kalori dalam satu kali makan sehari, hidup lebih lama daripada tikus yang makan dengan jumlah kalori yang lebih banyak.

Baca Juga: Jika Anda Berusia di Atas 65 Tahun, Para Ahli Mengatakan Jika Ingin Umur Panjang, Jaga Pola Makan Seperti Ini

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal online Nature Metabolism, menunjukkan tikus yang makan hanya makan sedikit juga menunjukkan peningkatan metabolisme.