Jika Kamu Berusia di Atas 40 Tahun, 5 Hal Ini Berbahaya Jika Dilakukan! Bisa Melukai Diri Hingga Picu Kejang

LINGKAR MADIUN- Tidak semua latihan olahraga diciptakan sama untuk segala usia terutama bagi seseorang yang telah mencapai usia 40 tahun.

Pada usia tersebut, persendian akan semakin lemah, tulang menjadi lebih rapuh, dan kekuatan jantung tidak seperti dulu lagi.

Baca Juga: Selain Segar, Air Perasan Jeruk Nipis Juga Mampu Menghilangkan Linu dan Nyeri Tubuh, Simak Cara Konsumsinya!

Akibatnya, latihan olahraga yang biasa kamu lakukan di usia 20 dan 30 tahun mungkin menjadi tidak lagi ideal untuk dilakukan bagi kamu yang berusia 40 tahun.

Berikut deretan latihan olahraga yang perlu kamu hindari di usia 40 tahun, diantaranya:

Baca Juga: Mengejutkan, Sopir Vanessa Angel Mengaku Hal Ini Saat Diperiksa Polisi, Potensi Jadi Tersangka?

1. Deadlift

Meskipun latihan ketahanan adalah cara yang bagus untuk menjaga otot tetap aktif dan tulang tetap sehat seiring bertambahnya usia, namun ada satu latihan khusus yang harus kamu hindari di usia 40 tahun yakni deadlift.

“Deadlift sangat sulit bahkan untuk atlet yang lebih muda dan mengharuskan kamu berada dalam kondisi yang sangat baik,” ujar ahli kesehatan.