Jika Anda Memasuki Usia 40 Tahun, Jaga Kesehatan Jantung Hindari Stroke, Rutin Konsumsi Sayuran Ini

LINGKAR MADIUN - Penyakit jantung menyumbang hampir sepertiga dari penyebab kematian di seluruh dunia.

Pola makan memainkan peran utama dalam kesehatan jantung dan dapat memengaruhi risiko terkena penyakit jantung.

Faktanya, makanan tertentu dapat memengaruhi tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol, dan peradangan, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Konsumsi makanan-makanan yang mengandung gizi sehat, agar jantung pun terjaga kesehatannya.

Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau.

Baca Juga: Redakan Sakit Pinggang, Nyeri Lutut, dan Nyeri Otot, Dengan Konsumsi Campuran 3 Bahan Alami Ini Secara Rutin

Baca Juga: Waspadalah Jika Hati Anda Dipenuhi Oleh Lemak, Bisa Sebabkan Kematian Mendadak dengan Gejala yang Tak Terlihat

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung dan collard hijau terkenal dengan kekayaan vitamin, mineral dan antioksidannya.

Secara khusus, sayuran berdaun hijau adalah sumber vitamin K yang bagus, yang membantu melindungi arteri Anda.