Network
LINGKAR MADIUN – Lebih dari 1 Miliar orang di dunia yang memiliki tekanan darah tinggi. Hipertensi, atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko paling umum sebagai pemicu penyakit jantung.
Beberapa obat-obatan seperti obat penghambat enzim pengubah angiotensin biasa digunakan untuk mengurangi tingkat tekanan darah.
Perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Kabar Gembira! Bebas Pengeroposan Tulang Seumur Hidup, Setelah Rutin Makan Buah Kecil Ajaib Ini
Diet yang bergizi dan menyehatkan jantung disarankan untuk semua orang dengan tekanan darah tinggi, termasuk mereka yang menggunakan obat penurun tekanan darah.
Menurut penelitian makanan yang memiliki kadar nutrisi yang tinggi akan kalium, magnesium terbukti dapat mengurangi tingkat tekanan darah.
Berikut adalah 10 makanan yang berkhasiat untuk penderita tekanan darah tinggi:
Baca Juga: SEDANG TRENDING, Inilah Lirik dan Chord Gitar Lagu Buih Jadi Permadani by Exist
- Buah Jeruk
Buah jeruk termasuk jeruk bali dan lemon memiliki kandungan kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
