Network
LINGKAR MADIUN – 60 tahun merupakan usia emas bagi kehidupan, mungkin banyak orang timbul kekhawatiran tetapi banyak juga yang menganggap sebagai keberuntungan.
Oleh sebab itu, untuk menjadikan usia 60 tahun berharga. Kiranya Anda harus berada di jalur yang tepat dalam menjaga kesehatan dan kebahagiaan. Tujuannya agar dapat terus memiliki usia panjang.
Kunci sehat dan bahagia perlu Anda perhatikan supaya tetap berada pada area sehat tadi.
1. Tidak mengabaikan kualitas tidur, kunci sehat dan bahagia pertama adalah semakin tua butuh tidur baik dan cukup.
Namun, faktanya masih banyak lansia memiliki kualitas tidur lebih rendah. Sehingga sangat rentan terkena beberapa penyakit seperti nyeri sendi, kecemasan, dan insomnia.
2. Jangan konsumsi minuman beralkohol, Biasanya untuk menambah aura awet muda langkah salah yang dilakukan orang usia diatas 60 tahun adalah minum minuman beralkohol.
Baca Juga: Awas! Jin Bisa Melihat Aurat Manusia, Berikut Ini Cara untuk Menghindari Hal Tersebut
Padahal secara ilmiah kunci sehat dan bahagia tersebut salah besar. Karena alkohol berlebihan dapat meningkatkan resiko kanker, penyakit jantung, cedera fisik, dan interaksi obat. Jadi, boleh untuk mengkonsumsi secukupnya tetapi jangan berlebihan dan setiap hari.
