Network
Ditambah suasana hati tidak tenang dan menjadi semakin buruk kesehariannya. Jangan salah jika kondisi itu bisa menjauhkan kita dari kesuksesan dan hanya berawal dari tidur saja.
Akibat fatal dari kurang tidur malam atau begadang adalah kemampuan ingatan akan terganggu.
Pada intinya, orang yang melakukan kebiasaan kurang tidur malam akan memiliki kualitas otak lebih lambat. Sehingga sulit untuk merespon kejadian dan kurang tanggap akan pembelajaran.
Anda jadi mudah lupa dan perhatian Anda bisa jadi juga berkurang. Dilansir dalam jurnal sleep edisi Januari 2021 menjelaskan bahwa tidur cukup bisa memulihkan kinerja sekaligus memperbaiki fungsi saraf.
Sementara itu, tidak suka tidur malam atau begadang menyebabkan stress pada otak, pemikiran kabur, dan merasa cepat lelah sekali serta sulit mengambil keputusan.
Akibat fatal ini dapat terjadi apabila kualitas tidur tidak dijaga alias suka begadang. Akibat ini sangat merugikan penderita karena akan sulit melihat sisi positif dari suatu hal.
Dr. Jill Bolte Taylor mengatakan “Ketika berhubungan dengan otak, tidur adalah segalanya.” Sebab setiap kemampuan yang kita miliki berkaitan dengan sel-sel otak yang bekerja dengan optimal.
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang sebelumnya di Pikiran Rakyat dengan judul "Berapa Lama Manusia Bertahan Hidup Tanpa Tidur? Simak Efek Buruk Tidak Tidur Selama Berhari-hari".***
