Network
LINGKAR MADIUN- Anda mungkin pernah membaca tentang semua ini sebelumnya dalam sebuah artikel yang memuji minyak zaitun, dan memang demikian. Sekarang saatnya untuk informasi yang benar-benar Anda butuhkan.
Tidak, ini bukan artikel lain yang menyarankan Anda menggunakan minyak zaitun. Anda mungkin sudah sering membaca tentang manfaatnya.
Minyak zaitun, selain rasanya yang enak, juga merupakan salah satu makanan paling sehat yang ada, berkat komposisi nutrisinya yang kaya, bervariasi dan unik, yang mengandung asam oleat omega 9, polifenol, pigmen seperti karotenoid dan klorofil, vitamin E dan pitosterol.
Komposisi ini tidak sama di antara merek minyak zaitun dan dipengaruhi oleh varietas zaitun, kondisi pertumbuhan, lokasi penyimpanan, kualitas minyak, dan lainnya.
Baca Juga: Bau Mulut Menahun, Gusi Sering Berdarah, Tanpa Obat Mahal, 1 Batang Daun Ini Ampuh Mengatasi
Berapa banyak minyak zaitun yang harus Anda konsumsi setiap hari?
Pertanyaan pertama adalah kuantitas. Dalam masakan Mediterania, minyak zaitun adalah bahan utama yang digunakan dalam salad, daging, keju, dan lainnya.
Berkat semua ini, organisasi makanan internasional sering menyebut dapur kami "diet terbaik di dunia" dan jika Anda juga menggabungkannya dengan minyak zaitun, jumlah yang tepat dan disarankan untuk dikonsumsi per orang adalah dua sendok makan sehari.
