Network
LINGKAR MADIUN – Begadang merupakan kebiasaan di negeri ini. Seperti tuntutan bisnis di kota besar kadang membuat 24 jam sehari 7 hari adalah waktu untuk bekerja.
Selain karena kesibukan, biasanya begadang dilakukan cuma-cuma oleh banyak orang Indonesia. Mereka suka kesenangan dunia malam, seperti ngopi dan nongkrong.
Padahal,jika Anda faham tidur adalah fondasi dari kesehatan mental dan fisik, performa kerja, produktivitas hingga kesuksesan karir.
Penelitian mengatakan, jika kondisi tubuh kurang istirahat, maka bisa jadi lebih berisiko mengalami banyak penyakit. Seperti serangan jantung, stroke, hingga berakibat fatal kematian.
Tidak hanya itu saja, dalam penelitian kesehatan, suka dengan begadang juga berkaitan dengan depresi.
Sehingga, mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh, kenaikan berat badan, dan tekanan darah tinggi.
Begitupun tidur malam pada jam larut hingga bisa dikatakan masuk pagi, pasti keesokan harinya akan merasa ngantuk saat sedang bekerja.
