Jangan Sit Up Jika Ingin Perut Rata, Tetapi Lakukan Olahraga Berikut Ini untuk Mendapatkan Tubuh Impian

Selain itu, pastikan Anda memutar tali dengan pergelangan tangan, dan bukan menggunakan seluruh lengan.

Sangat penting untuk memasukkan pelatihan kardiovaskular dalam latihan perut, karena akan membantu membakar kalori, menurunkan berat badan, dan mengencangkan perut Anda. ***