Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi ikan.
Ini menjadi kabar gembira bagi Anda yang suka makan ikan.
Ikan mengandung kaya akan nutrisi yang kebanyakan orang kurang mengonsumsi nutrisi tersebut.
Hal ini termasuk protein berkualitas tinggi, seperti yodium, berbagai vitamin, dan mineral.
Spesies ikan berlemak terkadang dianggap paling sehat. Misalnya seperti ikan salmon, trout, sarden, tuna, dan mackerel, lebih tinggi nutrisi berbasis lemak.
Baca Juga: Tanpa Repot Suntik Insulin Setiap Hari, Konsumsi Rempah Ini, Kontrol Gula Darah Jangka Panjang
Baca Juga: Bebas Radang Gusi dan Infeksi Jamur, Gigi Kuat, Makan Nikmat, Tanpa Biaya Mahal, Konsumsi Buah Ini
Ikan berlemak juga kaya akan asam lemak omega-3, yang sangat penting untuk fungsi tubuh dan otak. Selain itu, manfaat lainnya dapat menghindarkan tubuh Anda dari berbagai penyakit mematikan.
Untuk memenuhi kebutuhan omega-3 Anda, disarankan untuk mengonsumsi ikan berlemak setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu.
