Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai cara efektif menjaga kesehatan paru-paru Anda.
Menjaga paru-paru Anda tetap sehat sangat penting untuk merasakan yang terbaik.
Namun, faktor-faktor umum, termasuk paparan asap rokok dan racun lingkungan, serta makan makanan inflamasi, dapat merusak organ penting ini.
Baca Juga: 5 Zodiak Rekening Mekar di Minggu Pertama Bulan Desember 2021, Cuan Bersemi, Nasib Hoki Menanti
Terlebih lagi, kondisi umum, seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan fibrosis paru, dapat secara signifikan memengaruhi kualitas hidup Anda.
Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa modifikasi gaya hidup, termasuk mengikuti diet kaya nutrisi, dapat membantu melindungi paru-paru Anda dan bahkan mengurangi kerusakan paru-paru dan gejala penyakit.
Terlebih lagi, nutrisi dan makanan tertentu telah diidentifikasi sangat bermanfaat untuk fungsi paru-paru.
Baca Juga: 3 Zodiak Terima Energi Positif Penarik Rezeki, Siap Bergelimang Cuan Milyaran di Akhir November 2021
Seperti, mengonsumsi paprika.
Paprika adalah salah satu sumber terkaya vitamin C, nutrisi yang larut dalam air yang bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh Anda. Mendapatkan cukup vitamin C sangat penting bagi mereka yang merokok.
Faktanya, karena efek merusak dari asap rokok pada antioksidan tubuh Anda, disarankan agar orang yang merokok mengonsumsi tambahan 35 mg vitamin C per hari.
Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa perokok dapat mengambil manfaat dari dosis vitamin C yang lebih tinggi, karena vitamin C yang tinggi meningkatkan fungsi paru-paru Anda yang lebih baik daripada mereka yang asupan vitamin C lebih rendah.
Baca Juga: 6 Zodiak Intuisi Super, Pemilik Indera Keenam, Bisa Mencium Kebohongan dan Penuh Keajaiban
Mengkonsumsi hanya satu paprika merah berukuran sedang (119 gram) memberikan 169% dari asupan vitamin C yang direkomendasikan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
