Network
LINGKAR MADIUN – Sebagai orang hamil biasa mengalami keluhan tertentu.
Karena tubuh sedang menyesuaikan dengan perubahan hormonal yang terjadi saat hamil, Hal tersebut wajar dan tidak perlu terlalu dipikirkan.
hanya saja, Untuk menjaga kandungan tetap sehat, Ibu hamil harus lebih cermat dalam menghadapi berbagai keluhan dengan tanggap.
Seperti usaha menghindari mual, orang hamil dapat mengkonsumsi makanan dengan porsi kecil tetapi sering.
Selain itu, bisa ditambah dengan minum air putih secukupnya dan istirahat.
Selanjutnya, sebagai contoh hal yang bisa dilakukan ketika merasakan sembelit adalah konsumsi serat dan cairan.
Itulah tips menjaga kandungan sehat dan ibu hamil tetap lancar mengeluarkan kotoran.
Perlu diketahui, orang hamil identik dengan sering mengeluarkan air kecil.
Tetapi, untuk meminimalisir rasa ingin kencing, Anda bisa mengurangi konsumsi teh maupun kopi.
Begituan menjaga kandungan sehat dan Ibu hamil tidak sering merasakan pusing.
Penting bagi Anda melakukan istirahat cukup dan mengubah posisi tubuh dengan perlahan.
Contohnya saat ingin berbaring, lakukan perlahan dengan memiringkan tubuh terlebih dahulu.
Kemudian, bagi ibu hamil menjalani pola hidup sehat penting dilakukan. Asupan makanan juga harus diperhatikan. Apalagi jika hidup di tanah Jawa, pasti terdapat pantangan untuk Ibu hamil.
Yang paling umum untuk menjaga kandungan tetap sehat jauhi asap rokok. Karena, dulu terdapat kasus bagi Ibunya adalah perokok, maka lahirlah anak dengan bibir sumbing.
Begitupun keadaan suaminya sebagai perokok aktif, sehingga asapnya dihisap oleh jabang bayi. Maka, akan memicu penyakit paru-paru pada bayi yang nantinya lahir.
Hal yang perlu diperhatikan saat hamil adalah mengendalikan emosional. Jangan sekali mengumbar emosi, karena, dampak buruk nya bisa menular kepada jabang bayi.
Percaya atau tidak? Menjaga kandungan sehat adalah dengan bersikap santai dan menikmati masa kehamilan saja. Jika ada masalah, coba bicarakan dengan pasangan dan meminta dukungan keluarga.
Ibu hamil adalah mereka yang mengalami perubahan horman. Sehingga, sikap dan watak biasnaya berubah drastis saat hamil. Tetapi upaya menjaga kandungan sehat harus dipikirkan. Agar tidak terjadi kontraksi awal dan pendarahan.
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang sebelumnya di PR Tasikmalayan dengan judul "5 Kebiasaan Sehat yang Harus Dilakukan Selama Kehamilan, Salah Satunya Banyak Gerak".***
