Jangan Sepelekan, 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Menyebabkan Otak Lemot hingga Sulit Berkonsentrasi

LINGKAR MADIUN - Jarang disadari, aktivitas sehari-hari bisa menyebabkan otak Anda menjadi lemot.

Lantas apa saja penyebabnya? Biasanya sejumlah orang melakukan kebiasaan ini hingga menimbulkan otak lemot.

Kebiasaan-kebiasaan tersebut tentu buruk jika seringkali Anda lakukan sehari-hari.

Berikut ini 5 penyebab otak Anda menjadi lemot karena kebiasaan buruk sebagaimana Lingkar Madiun lansir dari Instagram @sehatyuks.id berikut.

Baca Juga: Selain Gunung Semeru, Ada 7 Gunung Aktif di Indonesia yang Pernah Meletus Dahsyat hingga ke Luar Negeri!

1. Jarang melatih otak

Sering kali otak mengalami penurunan kinerja sebab otak jarang dilatih atau dipakai untuk berpikir.

Salah satu cara untuk mengasah otak yang cenderung lemot, Anda bisa mencoba untuk bermain permainan seperti puzzle, catur, atau teka-teki silang (TTS).

Adapun media lainnya untuk melatih kinerja otak adalah menulis atau merangkai kata-kata, sehingga otak dipacu untuk berpikir.

Baca Juga: Letusan Dahsyat Gunung Semeru Dikaitkan dengan Ramalan Jayabaya Kuno: Pulau Jawa Akan...

2. Stres

Ternyata terlalu keras memikirkan sesuatu hingga stres, itu bisa menyebabkan daya ingat dan kinerja otak menurun.

Perubahan hormon mood dan stres yang berlebihan juga bisa menyerang ingatan spesial yang berfungsi untuk mengaitkan objek tertentu seperti mengingat benda atau kejadian di masa lalu.

Sebaiknya Anda mengindari sesuatu yang menyebabkan stres secara berlebihan agar kinerja otak tetap stabil.

Baca Juga: Subang Fakta Baru: Ada Saksi yang Diduga Belum Pulang dari Kantor Polisi, Saksi W Kepala Sekolah Yayasan?

3. Kebiasaan minum alkohol

Pada dasarnya alkohol mengandung zat yang bisa berpengaruh buruk bagi kesehatan tubuh.

Salah satu efek buruk alkohol adalah merusak jaringan pada otak sehingga otak Anda bisa lemot.

Maka, mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat berakibat fatal bagi kinerja otak Anda.

Baca Juga: Subang Terkini: Saksi Danu Akan Diperiksa Lagi oleh Tim Penyidik Polda Jabar Hari Ini, Selasa, 7 Desember 2021

4. Kurang tidur

Ada alasan mengapa kita dianjurkan untuk tidur yang cukup yakni selama delapan jam.

Ternyata, bukan hanya tubuh yang memerlukan istirahat, akan tetapi otak juga perlu istirahat.

Suplai oksigen di dalam otak bisa terganggu apabila kita kurang tidur yang cukup.

Selain itu, otak juga akan lemot atau alami kesulitan dalam berkonsentrasi. Bahkan juga bisa menimbulkan pusing dan mual.

Baca Juga: Anda Wajib Tau! Inilah 5 Cara Mencegah Penularan Virus Varian Omicron

5. Ketergantungan gadget

Ternyata terlalu banyak menggunakan gadget juga bisa menimbulkan kelemahan daya pikir dan menurunnya kinerja otak.

Ini terjadi karena kecanggihan teknologi gadget yang Anda miliki membuat seseorang menjadi malas untuk melakukan kegiatan.

Adanya gadget atau smartphone di jaman canggih ini membuat orang mudah melakukan kegiatan apapun maka menjadikan pemiliknya malas atau bahkan lemot.

Itulah ke-5 hal yang menyebabkan otak Anda lemot, sebaiknya hindari poin-poin diatas agar kinerja otak Anda tetap stabil.***