Wajib Ketahui, 4 Hormon Peningkat Kebahagiaan dan Cara Mudah Merangsangnya agar Anda Awet Muda

LINGKAR MADIUN - Menciptakan energi bahagia tentu bukan hal yang mudah, terlebih jika kita sedang dihadapkan dengan permasalahan yang rumit.

Apabila mendapati situasi seperti itu, sebaiknya Anda bersantai sejenak agar hormon bahagia kembali muncul.

Lantas adakah cara untuk merangsang hormon bahagia? Ternyata ada empat hormon bahagia yang bisa ditingkatkan dengan berbagai cara.

Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @fyufakta, berikut ini penjelasannya.

Baca Juga: 8 Keutamaan Sedekah Subuh, Syekh Ali Jaber: Malaikat Mendoakanmu hingga Antarkan Kita ke Surga Allah SWT

1. Dopamin

Hormon dopamin merupakan hormon yang dapat mengembalikan energi semangat Anda. Biasanya Anda akan merasa termotivasi untuk belajar lebih dalam.

Semua itu dilakukan agar impian dan cita-cita selama ini segera terwujud.

Adapun cara merangsang hormon dopamin diantaranya, tidur yang cukup, meditasi, rutin olahraga, buat rencana jangka panjang, membuat daftar aktivitas harian, dan konsumsi makanan yang banyak mengandung L-Tyrosin seperti ayam, keju, susu.

Baca Juga: Setan Benci 1 Doa Ini sebab Manfaatnya Luar Biasa, Syekh Ali Jaber: Amalkan Ini agar Husnul Khotimah dan...