Mengejutkan, Kolesterol Tinggi Turun Super Cepat Tanpa Obat Kimia, Ternyata Cukup Konsumsi 4 Buah Ini Saja

LINGKAR MADIUN - Kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah dapat membahayakan kesehatan dengan mengubah pola makan dan memilih jenis makanan kadar kolesterol pun bisa turun secara alami.

Nah bagi Anda yang kerap mengalami kolesterol tinggi dapat mengkonsumsi buah untuk menurunkan kadar kolesterol. Berikut ini adalah buah-buahan yang dapat menurunkan kolesterol:

1. Alpukat

Siapa yang tak suka alpukat? buah berwarna kuning kehijauan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Kali ini penelitian dalam journal of clinical lipidology membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi satu atau setengah buah alpukat setiap harinya dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

Hal ini dikarenakan kandungan lemak pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Peringatan Dini! BMKG Keluarkan Peringatan Tsunami Untuk Sulawaesi, NTT, NTB dan Maluku Usai Gempa di NTT

Baca Juga: Cara Menyembunyikan Status Mengetik Anda Pada Pesan dan Obrolan WhatsApp Saat Tampil Offline Jarang Diketahui

2. Tomat