Network
LINGKAR MADIUN - Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular (CVD) adalah penyebab utama kematian di Amerika dan di seluruh dunia. Faktanya, di Amerika Serikat, CVD merenggut nyawa lagi setiap 36 detik, terhitung satu dari setiap empat kematian di negara itu.
Namun, American Heart Association (AHA) menunjukkan bahwa sekitar 80 persen penyakit kardiovaskular diyakini dapat dicegah, menggunakan intervensi sederhana seperti makan makanan yang lebih sehat dan berolahraga lebih banyak.
Para ahli mengatakan bahwa makan satu hal ini untuk sarapan hanya beberapa hari per minggu dapat secara signifikan menurunkan risiko serangan jantung Anda, meskipun peringatan sebelumnya mengenai kelompok makanan.
Susu adalah kelompok makanan dengan reputasi campuran. Setelah dipuji sebagai pahlawan kesehatan yang "memperbaiki tubuh", para ahli baru-baru ini menyarankan untuk membatasi asupan Anda, terutama jika menyangkut produk susu penuh lemak.
Baca Juga: Kanker di Libas Habis Tanpa Keluar Biaya Kemoterapi, Cukup Rutin Minum Rebusan Ini, Enak dan Sehat
Namun, orang Amerika dilaporkan sekarang mengonsumsi susu 9 persen lebih banyak daripada yang mereka lakukan pada tahun 1975, makan lebih banyak keju dan yogurt, sambil minum lebih sedikit susu.
Menurut sebuah studi dari University of South Australia (UniSA) bekerja sama dengan University of Maine, memasukkan yogurt secara teratur ke dalam makanan Anda adalah cara yang efektif untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular pada mereka yang menderita hipertensi.
Menggunakan kuesioner yang menyelidiki kebiasaan makan dan data kesehatan dari 915 orang, mereka menentukan bahwa kebiasaan makan "bahkan yogurt dalam jumlah kecil" dapat membuat perbedaan dalam risiko CVD dan serangan jantung.
