Network
Sebagian besar pedoman diet umum untuk diabetes merekomendasikan untuk mengikuti diet sehat dan seimbang yang mencakup buah.
Ini karena makan buah dan sayuran telah dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik dan risiko yang lebih rendah dari kondisi seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Orang yang hidup dengan diabetes berada pada risiko yang lebih besar dari penyakit ini, jadi makan cukup buah dan sayuran adalah penting.
Tidak seperti produk gula rafinasi seperti permen dan kue, karbohidrat dalam buah-buahan seperti pisang mengandung serat, antioksidan, vitamin, dan mineral.
Lebih khusus lagi, pisang menyediakan serat, potasium, vitamin B6, dan vitamin C. Pisang juga mengandung beberapa antioksidan dan senyawa tanaman yang bermanfaat.
Bagi kebanyakan penderita diabetes, buah-buahan termasuk pisang adalah pilihan yang sehat.
Namun, beberapa orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat perlu memperhatikan asupan karbohidrat total mereka agar tetap dalam jatah karbohidrat harian mereka.
Ini berarti makanan tinggi karbohidrat, termasuk pisang, harus dibatasi pada diet rendah karbohidrat.
Jika dokter Anda mengatakan Anda bisa makan pisang, penting untuk memperhatikan kematangan dan ukuran pisang untuk mengurangi efeknya pada kadar gula darah Anda.***
