Network
LINGKAR MADIUN - Terapi insulin memainkan peran penting dalam mengelola gula darah Anda dan dapat membantu Anda mencegah komplikasi diabetes.
Anda mungkin perlu mengonsumsi satu jenis insulin atau kombinasi beberapa jenis insulin sepanjang hari. Ini tergantung pada beberapa faktor gaya hidup, diet, dan seberapa baik gula darah dikontrol di antara waktu makan.
Cobalah untuk tidak menyuntikkan insulin Anda di tempat yang sama persis di tubuh Anda setiap saat.
Ini untuk mencegah kondisi yang disebut lipodistrofi. Pada lipodistrofi, lemak di bawah kulit pecah atau menumpuk dan membentuk benjolan atau lekukan yang dapat menghalangi penyerapan insulin.
Tempat terbaik untuk menyuntikkan insulin adalah perut, bagian depan atau samping paha, bokong bagian atas, dan lengan atas karena kandungan lemaknya yang lebih tinggi.
Bagi penderita diabetes, pengaturan gula darah yang ketat sangat penting, dan memilih makanan dan minuman yang mengoptimalkan kontrol gula darah yang sehat adalah kuncinya.
Baca Juga: Rayakan Malam Tahun Baru dengan Kegiatan Bermanfaat, Inilah Doa Dianjurkan oleh Agama Islam
Memutuskan minuman tanpa kalori atau sangat rendah kalori seperti teh tanpa pemanis di atas minuman manis seperti pop dan minuman espresso yang lebih baik adalah metode yang luar biasa untuk meningkatkan kontrol diabetes.
Selain itu, beberapa jenis teh mengandung penguat tanaman yang memerangi kerusakan sel dan mengurangi iritasi dan kadar glukosa, menjadikannya pilihan yang luar biasa bagi penderita diabetes.
Selain itu, minum teh tanpa pemanis dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Tetap terhidrasi dengan tepat sangat penting untuk setiap siklus nyata, termasuk pedoman glukosa.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi dikaitkan dengan kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes, menyoroti pentingnya asupan cairan secara teratur.
Teh rosehip adalah teh herbal yang terbuat dari buah semu dari tanaman mawar. Ini memiliki rasa bunga yang lembut yang sedikit manis dengan aftertaste asam yang berbeda.
Teh rosehip telah dikaitkan dengan banyak manfaat, termasuk peningkatan kekebalan, kesehatan jantung, penurunan berat badan, dan penuaan kulit.
Sementara mekanisme pastinya tidak jelas, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pinggul mawar dapat melindungi terhadap diabetes tipe 2.
Dalam sebuah penelitian pada tikus dengan diet tinggi lemak, suplementasi dengan bubuk rosehip selama 10-20 minggu secara signifikan menurunkan kadar gula darah dan pertumbuhan sel lemak di hati.
Baca Juga: Ternyata Ini 8 Tanda Seseorang Rindu Berat Kepadamu, Simak Penjelasannya Menurut Primbon Jawa
Baca Juga: 3 Zodiak Memiliki Keberuntungan Hebat Tahun 2022, Apakah Kamu Termasuk?
Dalam studi lain, ekstrak rosehip secara signifikan menurunkan kadar gula darah puasa pada tikus dengan diabetes.
Namun, dalam sebuah penelitian pada orang dewasa dengan obesitas, suplementasi dengan bubuk rosehip setiap hari tidak memiliki efek signifikan pada kadar glukosa puasa atau sensitivitas insulin.
Hasil ini berlaku untuk orang dengan kadar gula darah yang sehat dan terganggu. Cara membuatnya yaitu:
1. Masukkan 4–8 rosehip ke dalam cangkir (240 ml) air matang. Biarkan teh terendam selama 10-15 menit lalu angkat buahnya.
2. Rosehip kering juga bisa digunakan. Anda bisa mengeringkan pinggul mawar segar sendiri atau membeli teh rosehip daun kering yang sudah dikeringkan sebelumnya.
3. Untuk menyeduh, masukkan 1-2 sendok teh rosehip kering ke dalam infuser dan rendam dalam cangkir (240 ml) air matang. Curam selama 10-15 menit dan kemudian lepaskan infuser.
4. Jika Anda merasa tehnya terlalu asam, coba tambahkan pemanis seperti madu untuk membantu menyeimbangkan rasanya.
Teh rosehip rasanya enak, baik yang baru diseduh maupun yang sudah es.
Namun, bukti tentang banyak manfaat ini terbatas pada studi tentang ekstrak rosehip, dan tidak jelas berapa banyak teh rosehip yang perlu Anda minum untuk merasakan efek ini.****
