Network
Kacang-kacangan secara umum juga dapat berfungsi sebagai pengganti makanan sehat seperti daging olahan, makanan penutup, dan keripik.
Lebih khusus lagi, mengurangi konsumsi daging merah sebesar 0,5 porsi sehari dan meningkatkan konsumsi kacang sebanyak 0,5 porsi sehari dapat menurunkan risiko stroke sebesar 7 hingga 13 persen.
Baca Juga: Mimpi Tentang Layangan yang Putus, Apa Arti 6 Mimpi Layangan Lainnya? Simak Penjelasannya
Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Hari Ini, Rabu, 5 Januari 2022: Ada 4 Tayangan FTV, Cinta Amara hingga BHSI
Penelitian terus menunjukkan bahwa kacang dapat membantu memperkuat bagian lain dari tubuh Anda, termasuk jantung Anda.
Studi JAHA menemukan bahwa peningkatan konsumsi kacang sebesar 0,5 porsi sehari dikaitkan dengan 8 persen lebih rendah risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan 6 persen lebih rendah risiko penyakit jantung koroner (PJK).
Mirip dengan risiko stroke, asupan kacang dapat menjaga risiko CVD dan PJK Anda tetap rendah untuk jangka waktu yang lama.
Jadi, dengan bantuan buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan dapat memiliki manfaat yang lebih kuat untuk kesehatan Anda.***
