Sembuhkan Penyakit Stroke, Kardiovaskular, Hingga Jantung Koroner, Cukup Konsumsi Biji Ini Saja Tiap Hari

LINGKAR MADIUN - Apakah camilan Anda adalah semangkuk buah atau segenggam keripik, kebiasaan makan harian Anda dapat sangat membentuk kesejahteraan Anda.

Selain kesehatan fisik Anda, sesuatu yang perlu dipertimbangkan adalah bagaimana apa yang Anda makan dapat mempengaruhi otak Anda, termasuk risiko stroke Anda.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), hampir 800 ribu orang Amerika setiap tahun menderita stroke, membuat penyumbatan aliran darah di otak ini menjadi penyebab utama kematian.

Sebuah studi tahun 2020 di Journal of American Heart Association (JAHA) berangkat untuk menemukan bagaimana konsumsi kacang dapat mempengaruhi risiko stroke Anda.

Baca Juga: Sahabat Vanessa Angel Sebut Kuasa Hukum Doddy Sudrajat Mengundurkan Diri, Marissya Icha: Bang Sunan Mundur!

Baca Juga: Cukup Manfaatkan Bumbu Dapur Ini, Penyakit Berbahaya Lenyap! Kesehatan Otak Terjaga, Memperpanjang Usia

Studi tersebut menemukan bahwa jika dibandingkan dengan peserta yang tidak makan kacang sama sekali selama empat tahun, mereka yang mempertahankan konsumsi kacang tinggi memiliki risiko stroke yang lebih rendah.

Individu yang meningkatkan jumlah kacang yang mereka makan, dari nol menjadi 0,50 porsi sehari, memiliki risiko lebih rendah terkena stroke selama empat tahun ke depan dibandingkan mereka yang tidak makan camilan ini sama sekali.

Makan makanan tertentu dapat membantu menjaga otak Anda tetap sehat. Hasil menjelaskan bahwa peningkatan konsumsi kenari dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih rendah.