6 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok Selama 15 Menit, Dijamin Tubuh Anda Terasa Bugar dan Sehat Setiap Hari

LINGKAR MADIUN - Seringkali kita malas berolahraga karena kondisi yang lelah usai beraktivitas seharian. Padahal ada juga jenis istirahat yang bisa meredakan rasa lelah.

Dengan menggerakan badan sembari angkat kaki dan menempelkannya ke tembok, ternyata cara itu memiliki manfaat yang luar biasa.

Menurut penelitian, kita bisa melakukan olahraga ringan angkat kaki ke tembok selama 15 menit saja asalkan rutin setiap hari. 

Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @zaidulakbarvideos, inilah 6 manfaat angkat kaki ke tembok selama 15 menit.

Baca Juga: Waspada Bahaya Tantrum pada Anak 4 Tahun, Ketahui Penyebab hingga 6 Cara Mengatasinya, Lakukan Ini jika Parah

1. Melancarkan peredaran darah 

Apabila Anda melakukan gerakan angkat kaki ke tembok selama 15 menit, maka peredaran dari kaki ke seluruh tubuh akan lancar.

Selain itu cara ini juga efektif untuk meredakan pegal karena beban yang bertumpu lama pada kaki.

Posisi ini juga ternyata dapat menyeimbangkan tekanan darah sehingga tubuh akan terasa lebih nyaman.

Baca Juga: Ternyata Begini Cara Membuat Boneka Arwah yang Sedang Viral, Simak Sejarah Awal Kemunculannya