Jika Sering Konsumsi Buah Pisang, Tak Disangka Manfaatnya Menakjubkan, Begini Ulasannya

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang sering mengonsumsi buah pisang.

Buah pisang terkenal dengan daging yang lembut dan memiliki rasa yang nikmat, serta kandungan nutrisi yang tak perlu diragukan.

Selain itu, pisang juga memiliki banyak manfaat, salah satunya dapat meningkatkan pencernaan Anda.

Serat makanan telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pencernaan yang lebih baik. Satu buah pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 3 gram serat.

Baca Juga: Kasus Virus Omicron Lebih Ringan Gejalanya Daripada Varian Delta, Benarkah? Simak Ulasannya

Baca Juga: Jika Terjadi Rasa Nyeri di Area Ini, Mungkin Varian Omicron Telah Menginfeksi! Simak 5 Gejala Utamanya

Pati resisten, jenis serat yang ditemukan pada pisang, adalah prebiotik. Prebiotik lolos dari pencernaan dan berakhir di usus besar Anda, di mana mereka menjadi makanan bagi bakteri menguntungkan di usus Anda.

Terlebih lagi, pektin serat yang ditemukan pada pisang matang dan mentah dapat membantu mencegah sembelit dan melunakkan tinja.

Beberapa penelitian tabung bahkan mengusulkan bahwa pektin dapat membantu melindungi terhadap kanker usus besar.