Network
LINGKAR MADIUN - Sama seperti kesehatan fisik yang bisa terganggu, kesehatan mental manusia juga bisa terganggu.
Kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Karena apabila kesehatan mental terganggu, Anda tidak akan bisa menyelesaikan tugas dan aktivitas harian.
Perlu dipahami, gangguan kesehatan mental sebenarnya suatu kondisi yang umum terjadi.
LINGKAR MADIUN melansir WebMD dan Healthline, sama seperti penyakit pada fisik, gangguan kesehatan mental juga perlu diatasi, agar tidak mengganggu kualitas hidup Anda.
Baca Juga: Peringatan, Ini Daftar Aplikasi Terburuk untuk Dilihat Saat Mau Tidur, Bisa Rusak Mental
Kontras dengan kepercayaan kuno, gangguan mental bukan disebabkan oleh kejadian mistis.
Gangguan mental sebenarnya disebabkan adanya karena gangguan keseimbangan zat kimiawi di otak.
Zat kimiawi di otak yang terganggu akan mengakibatkan gangguan pada cara berpikir, bertindak, dan merasakan sesuatu, serta cara memandang segala sesuatu dalam kehidupan.
Inilah yang mengakibatkan gangguan mental yang merugikan Anda. Agar bisa menolong diri Anda atau orang lain saat mengalami gangguan mental, coba pelajati ciri gangguan mental berikut ini.
Baca Juga: Kesehatan Mental Saya Menjadi Buruk Ketika Pandemi, Apa yang Harus Saya Lakukan? Ini Jawabannya
Ciri-Ciri Gangguan Kesehatan Mental
Sebenarnya, jika berbicara mengenai gangguan kesehatan mental, jenisnya ada banyak sekali.
Gangguan mental yang umum terjadi adalah depresi, gangguan bipolar, gangguan kecemasan, PTSD, OCD, dan psikosis.
Ada jenis gangguan kesehatan mental yang hanya terjadi pada suatu kelompok orang, misalnya postpartum depression yang hanya terjadi pada wanita setelah melahirkan.
Baca Juga: Hipnoterapi Bisa Mengobati Penyakit Mental? Simak Penjelasan Dokter Zaidul Akbar Berikut Ini
Secara umum, berikut ini ciri-ciri seseorang mengalami gangguan kesehatan mental:
- Merasa sedih berkepanjangan, kadang tanpa sebab yang jelas.
- Mati rasa atau tak peduli dengan lingkungan sekitar.
- Merasa lelah yang signifikan, tidak berenergi, dan mengalami masalah tidur.
- Sering marah berlebihan dan sangat sensitif.
- Merasa putus asa dan tak berdaya.
- Sering merasa bingung, khawatir, atau takut.
- Memiliki pengalaman buruk yang tidak bisa dilupakan.
- Mengalami delusi, paranoia, atau halusinasi.
- Merasa sulit untuk berkonsentrasi.
- Merasa takut atau khawatir berlebihan, atau dihantui perasaan bersalah.
- Perubahan suasana hati yang drastis.
- Cenderung menarik diri dari lingkungan sosial.
- Tidak mampu mengatasi stres atau masalah sehari-hari.
- Memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Baca Juga: Mengejutkan, Gangguan Kesehatan Mental Rentan Menyerang Kaum Pria, Simak 3 Penyebab Utamanya
Berbeda dengan penyakit fisik, gangguan kesehatan mental bisa terjadi karena berbagai faktor atau kombinasinya.
Namun, secara umum, berikut ini hal yang bisa jadi faktor pemicu gangguan kesehatan mental:
- Stres berat atau berkepanjangan.
- Mengalami peristiwa traumatis, seperti pertempuran militer, kecelakaan serius, atau
- kejahatan yang pernah dialami di masa lalu.
- Kekerasan dalam rumah tangga.
- Kekerasan atau pelecehan ketika masih kecil.
- Faktor genetik atau keturunan.
- Kelainan pada struktur kimia otak.
- Pernah mengalami cedera kepala berat.
- Merasa terisolasi secara sosial atau kesepian.
- Menjadi pengangguran atau kehilangan pekerjaan.
- Mengalami kerugian sosial, kemiskinan atau terlilit hutang.
- Mengalami diskriminasi dan stigma negatif.
- Kematian orang terdekat.
- Menjadi tunawisma atau lingkungan perumahan yang buruk.
- Sedang merawat anggota keluarga atau teman.
Baca Juga: Jika Tiba-tiba Alami Hal Ini, Pertanda Telah Terinfeksi Virus Omicron, Berikut 5 Gejala Lainnya
Jika Anda atau orang terdekat Anda mengalami ciri gangguan mental di atas. Anda harus paham bahwa ada banyak orang yang dengan senang hati membantu Anda.
Carilah hotline peduli gangguan mental di internet atau bergabunglah dengan komunitas peduli kesehatan mental.
Yakinlah bahwa Anda tidak sendirian dan bisa melalui semuanya hingga kondisi mental Anda sehat kembali.
