Network
LINGKAR MADIUN – Tidur merupakan hal penting karena dapat membentuk sinyal pada tubuh untuk melepas hormon dan senyawa yang mengatur tingkat rasa laparmu.
Tak hanya itu, tidur juga merupakan salah satu mekanisme untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurut risiko kondisi kesehatan hingga meningkatkan ingatan.
Baca Juga: Awas 5 Perubahan Tubuh Ini Akan Muncul Saat Begadang Sambil Bermain Ponsel, Jangan Sampai Terjadi!
Ketika kamu tidak cukup tidur atau kualitas tidur buruk tentunya akan memicu kelelahan, tidak berenergi dan perasaan kesal.
Namun, terlalu banyak tidur juga tidak baik lho. Hal ini sering kali terjadi saat kita sedang berpuasa. Kamu akan merasakan beberapa efek apabila waktu tidur dan beraktivitas tidak seimbang.
Dikutip oleh LINGKAR MADIUN dari akun instagram @oke.dokter pada 24 April 2021.
Berikut kondisi tubuh saat kamu kelebihan waktu tidur:
Baca Juga: Inilah 5 Tips Sehat Tidak Gampang Terserang Penyakit di Musim Penghujan, Salah Satunya Tidur
- Lebih Mudah Untuk Terserang Obesitas
Sebuah Studi dari kanada menunjukkan sebanyak 25 persen orang yang terlalu banyak tidur lebih mudah mengalami lonjakan berat badan sebanyak lima kilogram dan 21 persen lebih mengalami obesitas.
