Network
Namun, siapa sangka berkat kandungan buah pisang yang luar biasa, ternyata buah pisang juga efektif dalam meredakan pegal-pegal.
Pisang mengandung cukup banyak serat dan beberapa antioksidan. Satu pisang ukuran biasa (126 gram) memiliki kandungan:
Baca Juga: Nikmat namun Membahayakan! Hindari Mengkonsumsi Minuman Dingin Sebelum 4 Hal ini Terjadi Padamu!
Kalori: 112
Lemak: 0 gram
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 29 gram
Serat: 3 gram
Vitamin C: 12% dari Nilai Harian (DV)
Riboflavin: 7% dari DV
Folat: 6% dari DV
Niasin: 5% dari DV
Tembaga: 11% dari DV
Kalium: 10% dari DV
Magnesium: 8% dari DV
Satu pisang menyediakan sekitar 112 kalori dan hampir seluruhnya terdiri dari air dan karbohidrat. Mereka memegang sedikit protein dan tidak ada lemak.
Baca Juga: Nikmat namun Membahayakan! Hindari Mengkonsumsi Minuman Dingin Sebelum 4 Hal ini Terjadi Padamu!
Pisang juga mengandung elektrolit yang tinggi dan potassium yang baik untuk mengurangi nyeri otot.
Sehingga, mengonsumsi buah pisang setiap hari, tak hanya pencernaan Anda yang lancar, buah pisang juga dapat menjaga fungsi otot saat kontraksi dan relaksasi.
