Jika Sering Alami Insomnia, Jangan Buru-buru Minum Obat Tidur, Makan Biji Ini Tidur Cepat Pulas

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang sering mengalami insomnia atau kesulitan tidur di malam hari.

Jika Anda mengalami hal tersebut, saat ini tak perlu khawatir lagi. Karena tanpa mengonsumsi obat tidur setiap malam, yang justru terdapat efek sampingnya.

Cobalah konsumsi rutin biji ini, efektif dalam meningkatkan kualitas tidur Anda, tidur pun menjadi sangat pulas.

Biji tersebut adalah biji labu.

Baca Juga: Kuras Habis Dahak di Paru-paru, Cukup Tumbuk Bahan Ini, Nafas Jadi Enteng, Tubuh Bebas Racun Selamanya

Baca Juga: Jangan Lewatkan, 5 Tanda Berikut Ini Menunjukkan Bahwa Kamu Memiliki Bakat Spiritual Yang Terpendam Lho!

Biji labu adalah sumber alami triptofan, asam amino yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Mengkonsumsi sekitar 1 gram triptofan setiap hari diperkirakan dapat meningkatkan kualitas tidur.

Namun, Anda perlu makan sekitar 7 ons (200 gram) biji labu untuk mencapai jumlah triptofan yang dibutuhkan.