Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang ingin terhindar dari penyakit diabetes.
Ada cara efektif terhindar dari penyakit gula yang sekarang hampir setiap orang menderitanya.
Cara tersebut, dengan mengonsumsi salah satu camilan sehat.
Ketika dikombinasikan dengan diet Mediterania, kacang-kacangan dapat memangkas risiko kejadian diabetes tipe 2.
Baca Juga: 5 Wanita Berzodiak Ini Ternyata Sangat Dominan dalam Mengendalikan Hubungan dengan Pasangan
Selain penyakit jantung dan risiko stroke, ketika Anda menambahkan kacang ke dalam jenis diet Anda, secara signifikan juga mengurangi risiko mengidap penyakit diabetes.
Dalam sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan di Diabetes Care, para peneliti mengamati 418 individu nondiabetes yang mengambil bagian dalam studi Prevención con Dieta Mediterránea [PREDIMED] di Spanyol.
Semua peserta disarankan untuk mengurangi berapa banyak lemak yang mereka makan (diet rendah lemak), pada diet Mediterania yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang termasuk kacang-kacangan, atau diet Mediterania yang menyertakan minyak zaitun extra-virgin.
