Network
Dilansir Lingkar Madiun di Instagram @pijarpsikologi, ada sebuah cara untuk merubah kebiasaan buruk menjadi baik. Apa sajakah itu? Simak ulasan berikut ini.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mentalmu dengan Melakukan 5 cara Ini, Salah Satunya Kelola Stress dan Self Love
1. Sadari kebiasaan buruk
Menyadari dan mengakui kita memiliki kebiasaan buruk adalah langkah awal untuk mengubahnya.
Setelah itu kita dapat merencanakan langkah-langkah untuk memperbaiki kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik.
2. Ciptakan rutinitas
Mulai dengan perencanaan sederhana, namun rutin dilakukan. Tidak perlu menuntut diri untuk sempurna saat memperbaiki kebiasaan buruk.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mentalmu dengan Melakukan 5 cara Ini, Salah Satunya Kelola Stress dan Self Love
Perubahan dimulai dari jejak yang terkecil, jika dibiasakan akan semakin membaik.
3. Beri penghargaan diri
