Network
LINGKAR MADIUN – Gejala dan dampak akibat Covid-19 varian Omicron dianggap lebih ringan dibanding lainnya.
Namun meski begitu, varian ini lebih cepat menyebar dan tetap harus di waspadai.
Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk menjaga asupan nutrisi untuk imun tubuh juga penting agar potensi virus menginfeksi tubuh juga sangat minim.
Baca Juga: 3 Alasan Drama Baru Korea Twenty Five Twenty One Wajib Ditonton! Masa Mudamu Bakal Terisi Sempurna
Selain itu bagi mereka yang terpapar Covid-19 juga harus menjaga imun tubuh tetap terproduksi melalui asupan nutrisi agar proses pemulihan diri menjadi lebih cepat.
Nutrisi yang baik lewat konsumsi mineral, protein, dan vitamin serta cairan yang maksimal.
Salah satunya mengonsumsi air kelapa.
Dikutip oleh Lingkar Madiun dari laman Antara pada 14 Februari 2022.
Kelapa memiliki manfaat untuk menghidrasi. Kandungan mineral dalam kelapa juga dipercaya mampu menjaga keseimbangan tubuh dengan baik.
“Cairan tubuh memiliki peran penting dalam memelihara membran sel yang bertugas melindungi semua organ tubuh, sebagai komponen utama dari sel-sel darah putih dan membantu penyerapan zat gizi serta mendistribusikan ke seluruh sel yang membutuhkan,” ujar Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, pakar nutrisi sekaligus Ketua Indonesia Asosiasi Ahli Gizi Olahraga (ISNA).
“Sedangkan mineral mempunyai peran menjaga keseimbangan reaksi kimia di dalam tubuh. Oleh karena itu, kita harus memasukkan cairan lebih banyak saat terinfeksi, salah satunya adalah dengan mengkonsumi air kelapa yang juga mengandung mineral. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dan bersama dengan konsumsi makanan yang seimbang akan lebih cepat pulih,” sambungnya.
Baca Juga: 6 Ciri Laki-Laki yang Tulus Mencintai, Perempuan Wajib Tahu Apakah Dia Sungguh-sungguh?
Berikut ini beberapa fakta menarik dari air kelapa:
1. Air kelapa mengandung banyak nutrisi dan elektrolit yang dapat membantu pemulihan pascainfeksi atau setelah berolahraga.
“Elektrolit seperti kalium, magnesium, natrium dan kalsium memiliki peran dalam sistem kekebalan dengan mendukung semua aktivitas sel-sel imunitas dalam melawan infeksi,” tutur Dr. Rita Ramayulis.
Dr. Rita Ramayulis juga menjelaskan bahwa air kelapa dapat membantu mengatur keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi bahkan memastikan fungsi otot yang tepat.
2. Air kelapa dapat mengurangi tekanan darah dan risiko stroke. Melengkapi air kelapa dengan makanan yang kaya akan kalium dapat memberi manfaat bagi kesehatan jantung.
3. Air kelapa dapat mendukung pencernaan yang baik sehingga tubuh dapat melakukan metabolisme dengan maksimal.
4. Air kelapa mendukung imunitas tubuh sebab dapat menyebabkan tubuh tetap terhidrasi.
5. Air kelapa dapat membantu manajemen berat badan.***
