Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang sering mengonsumsi makanan korea.
Nah, ada salah satu makanan Korea yang memiliki manfaat mengejutkan, sebab dapat menurunkan risiko penyakit jantung, sehingga saat Anda mengonsumsinya secara rutin maka Anda dapat mencegah komplikasi.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa penyakit jantung adalah masalah serius yang menyebabkan kematian hampir 700.000 orang Amerika setiap tahun.
CDC mengatakan bahwa sekitar 805.000 orang di AS mengalami serangan jantung setiap tahun, tetapi bentuk paling umum dari penyakit jantung sebenarnya adalah penyakit arteri koroner.
Baca Juga: Drama Akun IG Kena Hack Hingga Netizen Sindir Soal Rezeki, Doddy Sudrajat Ngamuk Merasa Dijatuhkan
Baca Juga: 5 Zodiak Siap Borong Emas, Punya Mental Kuat dan Bernasib Istimewa di Pertengahan Tahun 2022
Selain itu, pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan jantung Anda.
Seperti makan banyak lemak jenuh dan lemak trans dapat menyebabkan kolesterol lebih tinggi, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan arteri Anda dengan menyebabkan penumpukan plak.
Memiliki tekanan darah tinggi, menderita penyakit diabetes, kelebihan berat badan atau obesitas juga merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Karena pola makan dan gaya hidup sangat erat kaitannya dengan kesehatan jantung, ada salah jenis makanan yang terbaik untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Salah satunya adalah makanan yang terkenal di Korea.
Baca Juga: Drama Akun IG Kena Hack Hingga Netizen Sindir Soal Rezeki, Doddy Sudrajat Ngamuk Merasa Dijatuhkan
Baca Juga: 5 Zodiak Siap Borong Emas, Punya Mental Kuat dan Bernasib Istimewa di Pertengahan Tahun 2022
Dr. William Davis, ahli jantung dan penulis buku terlaris NY Times Super Gut, menjelaskan meskipun ada banyak makanan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung, ada satu makanan yang jarang diketahui ternyata lebih efektif meningkatkan kesehatan organ jantung yaitu kimchi.
kimchi adalah kubis yang difermentasi secara tradisional yang populer di Korea, sering dimakan setiap kali makan.
"Proses fermentasi berarti bahwa spesies mikroba yang sangat bermanfaat biasanya hadir, dan mikroba ini menghasilkan banyak manfaat bagi manusia ketika kimchi dikonsumsi," tuturnya.
Manfaat ini termasuk mengurangi gula darah, mengurangi resistensi insulin, mengurangi peradangan di seluruh tubuh, dan produksi vitamin B1, B2, B7, dan B9 (folat).
Baca Juga: Drama Akun IG Kena Hack Hingga Netizen Sindir Soal Rezeki, Doddy Sudrajat Ngamuk Merasa Dijatuhkan
Baca Juga: 5 Zodiak Siap Borong Emas, Punya Mental Kuat dan Bernasib Istimewa di Pertengahan Tahun 2022
Dengan kata lain, makanan fermentasi dapat membantu Anda memiliki mikrobiota usus yang sehat, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi risiko hal-hal seperti tekanan darah tinggi dan peradangan kronis, yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Menurut Harvard Health, ada hubungan yang sangat besar antara mikroba yang ditemukan di usus Anda dan sistem kardiovaskular Anda, yang berarti bahwa menjaga usus yang sehat dapat membantu Anda memiliki jantung yang sehat.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
