Network
LINGKAR MADIUN – Sudah tidak zaman lagi bila berpuasa tubuh dijadikan lemas, malas dan diperuntukkan untuk rebahan melulu.
Biasanya rasa lapar datang di siang hari, apalagi jika melihat update status mengenai video makanan.
Maka dari itu, puasa tidak boleh dijadikan alasan apapun untuk malas beraktivitas. Maka segeralahlah hindari perilaku buruk saat sedang puasa tersebut.
Walaupun puasa tidur merupakan ibadah, namun Anda harus tahu beraktivitas dan beribadah menambah nilai pahalanya.
Baca Juga: Jika Anda Ingin Mencukupi Nutrisi Saat Puasa, Jangan Skip Buah Ini, Tubuh Terasa Kuat dan Sehat
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @kemdikbud.ri, ada empat tips yang layak dilakukan saat sedang berpuasa supaya tubuh tetap bugar dan sehat.
1. Perbanyak minum air putih
Bila waktu sahur dan berbuka puasa tiba, perbanyaklah minum air putih. Masuknya cairan akan membantu proses penggantian cairan yang hilang selama berpuasa.
2. Konsumsi makanan yang benyak mengandung air, vitamin, nustrisi dan mineral
Selain makan dan minum yang kaya akan air. Seperti sayur bening sup ayam, dan beragam olahan sayur lainnya. Pastikan juga untuk memakan makanan yang mengandung vitamin, nutrisi dan mineral.
