Network
LINGKAR MADIUN – Lemak adalah sebuah sekelompok besar molekul alam yang terdiri atas unsur karbon, hidrogen, dan oksigen meliputi asam lemak, malam, sterol, vitamin-vitamin yang larut di dalam lemak.
Oleh karena itulah lemak juga dapat membuat tubuh menjadi gemuk atau kurang ideal.
Kebanyakan dari kita tanpa sadar bilamana lemak selalu dapat menyebabkan penyakit bila tidak segera diurus.
Baca Juga: Gol Telat Pulisic Selamatkan Chelsea dari Hasil Imbang Melawan West Ham United
Maka dari itulah makan-makanan yang seimbang dan disertai olahraga yang cukup menjadi salah satu cara untuk mengurangi lemak berlebih.
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @okesehat,ada beberapa cara alami untuk mempercepat pembakaran lemak hingga tubuh ideal dan langsing.
1. Strength training 5 kali seminggu
2. Hiit Cardio 2x seminggu
3. Cheat meal hanya 1x seminggu
