Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Bagi penderita diabetes harus mengontrol pola makan terutama saat ini yang menjalani ibadah puasa.
Jangan sampai mengonsumsi apapun yang diinginkan saat sahur maupun berbuka.
Cobalah untuk tetap mengatur pola makan saat sahur dan berbuka.
Hal tersebut dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda.
Baca Juga: Tanpa Adanya Benzema, Real Madrid Tak Akan Memimpin Pertandingan La Liga Musim Ini?
Karena harus diingat bahwa penyakit diabetes salah satu penyakit kronis yang tidak bisa disembuhkan, melainkan harus dikontrol secara rutin kadar gula darah di dalam tubuh penderitanya.
Melansir dari laman Healthline, bagi penderita diabetes perlu menghindari salah satu makanan ini saat sahur. Karena bisa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah.
Makanan tersebut adalah roti putih.
Roti putih adalah makanan olahan yang tinggi karbohidrat.
Baca Juga: Laki-laki Harus Tahu, Ini Ciri-ciri Perempuan Tidak Suka Basa-basi
Makan roti dan makanan tepung olahan lainnya telah terbukti secara signifikan meningkatkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Tanggapan ini tidak eksklusif untuk produk yang dibuat dengan tepung putih halus.
Dalam satu penelitian, roti putih juga terbukti meningkatkan gula darah.
Studi lain menemukan bahwa makanan berkarbohidrat tinggi tidak hanya meningkatkan gula darah tetapi juga menurunkan fungsi otak pada orang dengan diabetes tipe 2 dan defisit mental.
Baca Juga: Karim Benzema Menciptakan Tonggak Sejarah Ini di Dunia Sepak Bola Hingga Tak Terlupakan
Sehingga bagi penderita diabetes pada saat sahur tidak disarankan konsumsi roti putih, karena sebabkan lonjakan kadar gula darah.
Bagi penderita diabetes bisa mengganti roti putih dengan roti gandum, atau mengonsumsi nasi jagung sebagai sumber karbohidrat.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
