Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Seperti halnya penyakit kronis jantung.
Sebelumnya harus diketahui bahwa penyakit jantung salah satu penyakit kematian nomor satu di dunia.
Sehingga perlunya Anda menjaga kesehatan dan mencegahnya sejak dini.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Bahaya! Stop Kebiasaan Buruk Mandi Setelah Melakukan Sesuatu Hal Ini
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan Anda.
Seperti halnya mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur.
Selain itu, olahraga secara rutin dan teratur, minimal meluangkan waktu 10 menit untuk berolahraga.
Terkait cara efektif menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung, yaitu mengonsumsi asam jawa.
Baca Juga: 5 Tanda yang Dipercaya Perempuan Menggunakan Indra Keenam, Pahami dan Hati-hati!
Asam jawa dapat meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara.
Melansir dari laman Healthline, asam jawa mengandung polifenol seperti flavonoid, beberapa di antaranya dapat membantu mengatur kadar kolesterol.
Satu studi pada hamster dengan kolesterol tinggi menemukan bahwa ekstrak asam jawa menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL (jahat), dan trigliserida.
Studi hewan lain in vivo menemukan bahwa antioksidan dalam asam jawa dapat membantu mengurangi kerusakan oksidatif pada kolesterol LDL, yang merupakan pendorong utama penyakit jantung.
Baca Juga: Komentar Sengit dari Sosok Ini untuk Pemain Lukaku Hingga Sebut Tak Bisa Oper Bola
Sehingga bagi Anda yang ingin menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung selain mengimbangi pola makan dan gaya hidup sehat, tambahkan mengonsumsi asam jawa.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
