Network
LINGKAR MADIUN- Semangka mungkin adalah salah satu tanda musim panas yang paling lezat, indah dan menyenangkan.
Tahukah Anda bahwa itu juga mengandung vitamin dalam jumlah yang baik dan sangat kaya akan likopen dan antioksidan lain seperti vitamin C?
Apa yang kita ketahui tentang semangka?
Meskipun rasanya manis, kandungan gula pada semangka tidak terlalu tinggi, dan rendah kalori karena kandungan cairannya yang tinggi; satu porsi 100 gram semangka hanya memiliki 30 kalori.
Jantung sehat
Baca Juga: Chelsea Urutan Teratas Dapatkan Tandatangan Cristiano Ronaldo, Ini yang Dilakukan Todd Boehly
Semangka mengandung asam amino (protein) yang disebut citrulline yang meningkatkan produksi zat lain dalam tubuh yang disebut nitrogen-oksigen dan mendorong vasodilatasi (pelebaran arteri) yang membantu menurunkan tekanan darah.
Banyak penelitian telah menemukan bahwa asam amino ini terkait dengan penurunan risiko serangan jantung tetapi gaya hidup adalah faktor utama yang mempengaruhi kesehatan jantung sehingga olahraga, menghindari merokok, makan makanan Mediterania, mengurangi stres dan tidur yang baik semua mempengaruhi kesehatan jantung.
Citrulline adalah asam amino (protein) yang merupakan bahan populer dalam suplemen diet atlet karena meningkatkan produksi nitrogen oksida yang meningkatkan pembersihan asam laktat dan memperlancar berbagai proses otot rangka.
Baca Juga: Kabar Baik, Atlet Panjat Tebing Indonesia Ini Tuai Rekor Dunia, Sayang Sekali Tidak Terekspos
