Network
LingkarMadiun.com - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.
Pastikan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, dengan mengonsumsi buah dan sayur.
Cukupi serat harian Anda, dan hindari berbagai macam makanan yang tinggi kandungan lemak dan micin.
Sebisa mungkin batasi hingga hindari mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food, selain meningkatkan risiko obesitas juga mudah sekali berbagai penyakit mengintai tubuh Anda.
Terutama bagi Anda yang sering mengalami nyeri sendi hingga rematik.
Jika Anda mengalami hal tersebut mulailah dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Melansir dari laman Healthline.
Mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan antioksidan dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan.
Antioksidan dapat meningkatkan aktivitas penyakit rematik. Ini adalah senyawa yang dapat menghancurkan elemen yang merusak seperti produksi berlebihan spesies oksigen reaktif (ROS) dalam tubuh Anda. Mereka juga dapat mengurangi peradangan.
Anda bisa mendapatkan lebih banyak dengan mencari makanan dengan vitamin A,
seperti halnya mengonsumsi sayur wortel.
Sehingga, bagi Anda yang sering mengalami nyeri sendi hingga rematik perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin A.
Baca Juga: Piala AFF U19 2022: Hokky Caraka Cetak Quatrick Saat Indonesia Lumat Brunei Darussalam 7-0
Dengan begitu, tubuh Anda akan kembali sehat bugar seperti waktu muda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
