Network
Ia juga berperan untuk membakar kalori lemak lebih cepat dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, olahraga lari juga dapat membantu mempertahankan berat badan yang ideal.
Baca Juga: Akun Opposite6890 Bongkar, Ferdy Sambo Kerjasama dengan Dokter Forensik, Demi Hal Ini?
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Olahraga lari juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Karena lari dapat membuat sirkulasi darah semakin lancer dan mengurangi kadar kolesterol jahat.
3. Meningkatkan suasana hati
Lari bisa meningkatkan mood saat sedang stress maupun despresi. Olahraga ini bisa merangsang tubuh memproduksi endocannabinoid dalam jumlah besar yang membuat Anda jauh lebih senang.
Ragam manfaat lari sangatlah ideal dan kaya akan kesehatan. Olahraga ini sangat simple dan dapat dilakukan. Sehingga tidak heran olahraga lari tidak bisa membuat bosan.***
